O Dia Mundial sem Tabaco – 31 de maio – foi criado em 1987 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para alertar sobre as doenças e mortes evitáveis relacionadas ao tabagismo.

Anualmente, no Dia Mundial sem Tabaco, o INCA promove e articula uma grande comemoração nacional sobre o tema com as secretarias estaduais e municipais de saúde e de educação dos 26 Estados e Distrito Federal e com outros setores do Ministério da Saúde e do governo federal que integram a Comissão Nacional para Implementação da Convenção-Quadro da OMS para o Controle do Tabaco (CQCT/OMS).

Cessação do tabagismo

O tabagismo é uma doença causada pela dependência química da nicotina. Oferecer tratamento aos que desejam parar de fumar é uma importante estratégia de controle do tabagismo.

A pandemia de Covid-19 pode ser um estímulo para o cuidado com a saúde, incluindo a cessação do tabagismo. A qualidade de vida melhora muito ao parar de fumar assim como a capacidade pulmonar, deixando a pessoa menos vulnerável a inúmeras doenças, dentre elas, a Covid-19.

Mais de 100 razões para parar de fumar

Ao parar de fumar os benefícios à saúde são quase imediatos, conforme demonstrado a seguir:

·         Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal.

·         Após 2 horas, não há mais nicotina circulando no sangue.

·         Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza.

·         Após 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor.

·         Após 2 dias, o olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já degusta melhor a comida.

·         Após 3 semanas, a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora.

·         Após 1 ano, o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido à metade.

·         Após 10 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram.

A OMS listou mais de 100 razões para parar de fumar como forma de mobilizar, motivar, sensibilizar e encorajar os tabagistas a deixarem de fumar. A lista foi organizada por tema e traz vários elementos que reforçam e motivam a cessação do tabagismo.  São eles:

·         O tabaco afeta sua aparência imediatamente.

·         Quando você usa produtos de tabaco e nicotina, coloca em risco a saúde de seus amigos e familiares - não apenas a sua.

·         Fumar cigarros eletrônicos perto de crianças compromete a saúde e a segurança delas.

·         O uso de tabaco traz consequências sociais negativas.

·         É caro - você pode usar seu dinheiro em coisas mais importantes.

·         Fumar reduz sua fertilidade.

·         Todas as formas de tabaco são letais

·         Quando você compra tabaco, está apoiando financeiramente uma indústria que explora agricultores e crianças e estimula doenças e morte.

·         Produtos de tabaco aquecidos são prejudiciais à saúde.

·         Os cigarros eletrônicos são prejudiciais à saúde e não são seguros.

·         O uso de tabaco, principalmente o fumo, tira o fôlego.

·         O tabaco destrói o seu coração.

·         Tabaco causa mais de 20 tipos de câncer.

·         Os fumantes têm maior probabilidade de perder a visão e a audição.

·         O tabaco afeta praticamente todos os órgãos do corpo.

·         O uso de tabaco e nicotina prejudica seu bebê.

·         O tabaco polui o ambiente.